Ученые дали несколько советов, которые помогут избавиться от игровой зависимости. По словам экспертов, они помогут тем, кто всерьез занялся данной проблемой.
Изначально психологи советуют следить за временем во время игры. Стоит записывать, во сколько человек сел играть, и во сколько закончить. В конце недели можно посмотреть, сколько времени занимают видеоигры и сделать выводы. Ученые также отмечают, что стоит установить лимит, он может быть как временным, так и денежным. Можно установить таймер и даже если продолжить играть после сигнала, все равно будет известно, сколько времени человек провел за игрой. Денежный лимит следует установить для того, чтобы знать, сколько игр в месяц может позволить себе геймер. Также психологи рекомендуют основательно подходить к выбору игры. Есть такие игры, которые довольно сложные, и на их прохождение потребуется много времени. Можно выбирать простые игры, прохождение которых не займет много времени. Можно также заслужить время на видео игры. Если из-за игр человек забрасывает работу и домашние дела, то стоит не садиться за компьютер, пока не будут выполнены все текущие дела.
Исток: http://www.vladtime.ru/
|
